Чтобы свести к минимуму эти неудобства, вы можете помочь себе одним из этих 6 натуральных средств.
Изжога — очень раздражающее ощущение жжения, которое появляется, когда желудочная кислота возвращается в пищевод — орган, через который пища проходит изо рта в желудок.
Жжение начинается в нижней части грудной клетки и поднимается к горлу.
Обычно это происходит после приема тяжелой пищи или в положении лежа.
Ощущение может длиться несколько минут или несколько часов. Помимо жжения, это может сопровождаться другими симптомами, такими как спазмы желудка, тошнота и рвота, которые иногда путают с симптомами сердечного приступа.
Если у вас изжога чаще двух раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Беременность, некоторые продукты, алкоголь и некоторые лекарства могут вызывать изжогу.
Важно лечить изжогу, потому что со временем рефлюкс может повредить пищевод. В качестве дополнения к лечению, рекомендованному врачом, можно рассматривать некоторые природные средства, которые могут улучшить симптомы без побочных эффектов.
Бикарбонат натрия
Пищевая сода — это натуральное средство, способное нейтрализовать кислоты, накопившиеся в желудке, особенно когда они вызывают жжение.
Этот ингредиент включен в каталог натуральных щелочей, так как его pH выше 7,0 и он может регулировать уровень кислотности.
Мы делаем это, разбавляя ½ столовой ложки бикарбоната (5 г) в стакане воды, избегая употребления больше рекомендуемой дозы, это может привести к обратным результатам. Кроме того, удобно проконсультироваться с врачом, который следит за вашей историей потребления.
сок алоэ
Гель алоэ вера обладает пищеварительными свойствами, которые могут облегчить такие симптомы, как воспаление и жжение.
Его охлаждающий эффект может уменьшить дискомфорт, вызванный изжогой.
Для приготовления напитка необходим 1 лист алоэ вера (алоэ) и ½ литра воды.
Затем из листьев алоэ извлекают гель и смешивают его в блендере с половиной литра воды.
Наконец, полстакана полученного сока употребляют перед каждым основным приемом пищи.
Яблочный уксус
Несмотря на свои кислые соединения, яблочный уксус оказывает щелочное действие на желудок, что может помочь в лечении этого расстройства. Его свойства помогают пищеводному сфинктеру правильно открываться и закрываться, предотвращая рефлюкс.
Однако исследований, подтверждающих его эффективность, недостаточно.
Имбирь
Имбирный чай — еще одно средство, используемое для облегчения расстройств, связанных с пищеварительной системой.
Имбирь помогает лечить тошноту и нейтрализует кислоты, вызывающие рефлюкс. Кроме того, он стимулирует пищеварение и способствует усвоению питательных веществ.
Приготовьте настой из ¾ корня имбиря среднего размера и 2 стаканов воды (500 мл), после того как настоится несколько минут, процедите.
Этот напиток рекомендуется принимать за 20 минут до каждого приема пищи.
чай из листьев салата
Хотя он менее известен, чем предыдущие, чай из листьев салата — еще одно средство от изжоги.
Его свойства помогают снизить кислотность и стимулировать пищеварение после обильной еды.
Для его приготовления нам понадобится 3 листа салата и 1 стакан воды (250 мл). Рекомендуется выпивать по чашке после каждого основного приема пищи.
Горчица
Горчица — это пища со щелочными свойствами, она также содержит необходимые минералы, которые способствуют пищеварению и нейтрализуют кислоты, тем самым уменьшая чувство жжения, вызывающее желудочный рефлюкс.
При появлении первых признаков изжоги примите 1 чайную ложку горчицы (5 г), вкус горчицы в этом количестве может быть немного резким и раздражающим, однако, чтобы облегчить это жжение, стоит.
Важно помнить, что целесообразно проконсультироваться о потреблении этих средств с врачом. Так как это средства, используемые в течение длительного времени для лечения этой проблемы, но они не имеют достаточного количества исследований, которые показали бы их эффективность.
Кроме того, для успокоения изжоги следует выбирать только одно средство, так как сочетание нескольких может усилить изжогу.
Чтобы снизить риск частых эпизодов этого расстройства, лучше всего питаться здоровой пищей, для чего мы увеличим потребление фруктов и овощей, а также потребление воды.
Если вы курильщик, рекомендуется бросить курить или как можно меньше курить.
Имейте информацию мгновенно на свой мобильный телефон. Присоединяйтесь к группе Diario Primicia в WhatsApp по следующей ссылке: https://chat.whatsapp.com/GzmIGZgrD13Bgl6krqE7IW
Мы также есть в Telegram как @DiarioPrimicia, присоединяйтесь сюда:https://t.me/diarioprimicia
