Нет ничего более неприятного, чем получить травму во время тренировки – время, которое призвано принести пользу вашему физическому и психическому здоровью. Но, к сожалению, такое случается. И некоторые упражнения приводят к травмам больше, чем другие.
Когда дело доходит до проблем безопасности, у персональных тренеров есть упражнения, которые они избегают или не выполняют с клиентами именно по этой причине, а также потому, что некоторые движения неэффективны.
Ниже профессионалы фитнеса делятся упражнениями, которые они не делать на своих тренировках, а также некоторые альтернативы, которые можно попробовать вместо этого:
2024-06-04 17:25:08
1717528237
#Персональные #тренеры #делятся #упражнениями #которые #они #никогда #не #делают
