Что ваши ноги, эти великие забытые, говорят о вашем здоровье, и вы не знали

Монтеро помнит, что все части тела взаимосвязаны и что проблема со стопой косвенно влияет на другую часть тела. Например, из плохая основа проблема с коленом или назадили один тендинит из-за мышечной перегрузки. И небольшая рана на ноге у больного диабетик это может привести к инфекции, вызывающей ампутацию или сепсис в организме и стать причиной смерти. Кроме того, летом мы не должны забывать наносить солнцезащитный крем также на ноги и повторно наносить каждые два с половиной часа, чтобы гарантировать хорошую фотозащиту.

Основной уход: стирка, увлажнение и хорошая обувь

Чтобы избежать проблем с ногами, Монтеро уверяет, что достаточно выполнять три требования: ежедневно мыть их нейтральным мылом и хорошо их высушите (оставлять ногу влажной способствует грибку и трещинам); нанести крем увлажняющий крем, особенно летом, так как от жары и пыли они больше высыхают и в таких местах, как пятка, при большом натяжении могут образовываться трещины; и используйте наиболее подходящую обувь в зависимости от обстоятельств. «Много раз мы ставили эстетику на первое место, а здоровье — на первое место», — вспоминает ортопед.

Это грибок или папиллома?

Лос грибок Они образуются при чрезмерной влажности. Обычно они проявляются в виде шелушащихся участков на широкой площади, на своде стопы, более покрасневшие, зудящие. «Их лечат противогрибковыми препаратами», — объясняет Монтеро. Их можно предотвратить, контролируя выделение пота и избегая длительного ношения мокрых носков. Он папилломавызванный вирусом ВПЧ, не чешется. Это небольшое круглое образование с черноватым точечным фоном, иногда кровоточащее и покрытое омертвевшей кожей. Его можно спутать с мозолью или ногтем. Отличие в том, что папиллома сначала немного болит, а ноготь ощущается как укол. Первый распространяется в бассейнах. «Это предотвращается ношением шлепанцев в душе.», — советует Монтеро. Для их удаления «существуют процедуры с кератолитическими веществами, жидким азотом или другими медицинскими средствами», — говорит доктор Лурдес Наварро, дерматолог AEDV.

Хитрости, чтобы не потели и не пахли

Эта проблема вызвана чрезмерной потливостью или обувью с большим количеством пластика, который плохо дышит. Хорошая новость в том, что есть решение. «Подологи спасают браки», — шутит Хуан Карлос Монтеро. Для контроля пота специалист порекомендует продукты антитранспирантный спрей, крем или пудра и дезодоранты для неприятного запаха «В некоторых случаях это может быть связано с грибком на коже, и необходимы противогрибковые препараты. Но сначала ее должен поставить ортопед», — добавляет эксперт.

Где мне сделать педикюр?

Общая рекомендация держать гвозди Здоровым является «стричь их прямо, когда это возможно, не удалять кутикулу и не носить их слишком долго», — объясняет доктор Лурдес Наварро, дерматолог AEDV. Хотя в зависимости от морфологии им могут понадобиться и другие виды разрезов. «Если они прилипают или утолщаются, или я не знаю, как их обрезать, нужно идти к ортопеду. Мы думаем, что это что-то очень тривиальное, но если что-то сделать неправильно, это может повлиять на здоровье», — предупреждает представитель Icopoma. По мнению этого профессионала, для ухода за ногтями всегда нужно обращаться к ортопеду. И если мы хотим, чтобы их покрасили, и мы собираемся посетить эстетический центр, то это очень надежно. «Они не должны использовать режущие инструменты, не прошедшие система стерилизации потому что они могут заразить нас грибком, гепатитом или ВИЧ. Грибки также могут передаваться через пилочку для ногтей и даже через кисточку для лака для ногтей. Хотя обычно ничего не происходит, тем лучше, если вы принесете лак для ногтей из дома», — предупреждает Хуан Карлос Монтеро. По мнению доктора Наварро, педикюр в салонах красоты, которые следуют стандарты безопасности и гигиены они не должны повышать риск грибковой инфекции ни на коже стоп, ни на ногтях.

Почему лучше не использовать файлы самостоятельно

Хотя файл твердости ног в домашних условиях очень модно, представитель Icopoma Хуан Карлос Монтеро рекомендует обратиться к ортопеду, прежде чем использовать какой-либо инструмент самостоятельно. Они хороши для твердости, но не для трещин. «Если пятка треснула, надо искать причину и давать лучший ответ. Это не твердость (скопление омертвевшей кожи в одной области стопы из-за повышенного трения или напряжения), поэтому мне не приходится отслаивать лишние слои кератина». Трещины должны быть обработаны большим количеством влаги и если я применяю файлы, «я могу заставить эти трещины открываться больше», — предупреждает ортопед. Столкнувшись с проблемой пятки из-за сухости, первым показанием является увлажнение и, прежде чем что-либо делать в домашних условиях, лучше всего проконсультироваться со специалистом.

предупреждающие знаки

Столкнувшись с этими симптомами в стопе, всегда необходимо проконсультироваться, по словам доктора Рафаэля Лломбарта, специалиста по ортопедической хирургии и травматологии в клинике Университета Наварры: постоянная боль, которая не стихает в покое, местный холод и анальгетики; отек, особенно если он появился внезапно без предшествующей травмы; деформация; изменения кожи или ногтей (волдыри, язвы или изменения цвета или текстуры, вросшие или аномальные ногти); трудности при ходьбе, хромота или чувство неустойчивости в стопе или лодыжке; ограничение подвижности стопы или голеностопного сустава; изменение чувствительности (онемение, покалывание, жжение или потеря чувствительности).

Ноги, вестники болезней

Внешний вид наших ног не только показывает, насколько мы заботимся о них, он также может рассказать нам, как работает наше тело, и заставить нас заподозрить некоторые патологии. Например, есть заболевание почек, сердечно-сосудистые заболевания или псориаз, – объясняет Хуан Карлос Монтеро, ортопед по голосовой коммуникации в Icopoma, – что может придать ногтям определенную форму. Также для раскраска ног (синий, белый или желтый), продолжает эксперт, что может быть следствием других видов патологий организма. Стопа может стать синеватой, когда в крови снижается концентрация кислорода из-за респираторного заболевания. Когда у больного атеросклероз и кровь плохо доходит до ног, они могут приобретать более белый оттенок. А когда они желтеют, это может быть связано с нарушением работы печени или пищеварения. «Много раз мы можем исследовать и изучать на основе симптома в ногах. Благодаря хорошему обследованию в этой области мы можем получить представление и, если патология подтвердится, провести раннее лечение», — говорит ортопед.

Как выбрать обувь

Вы должны выбрать тот, который лучше всего подходит для деятельности, которую мы собираемся делать. Возраст влияет. Рекомендуется не обувать младенцев как можно дольше и, когда они начнут ходить, босиком дома и с плоской обувью, не имеющей очень жесткого усиления на улице. “Есть меньше риск плоскостопия у детей, которые большую часть времени ходят босиком, потому что мышцы стоп сильнее укрепляются», — объясняет Монтеро. Пожилым людям, стопы которых не обеспечивают равновесия, ходить босиком нецелесообразно. «У старших должны быть специальные стельки для улучшения баланса», — добавляет он.

Потертости и волдыри

Главное, чтобы избежать натирания и волдырей от использования определенной обуви, это прилепить ногу к ботинку и наоборот. Ортопед Хуан Карлос Монтеро предупреждает, что эти травмы могут произойти в любое время года, но они более часты в смене сезона. «Как только наступают холода, после пяти месяцев жары и выноса ноги на воздух, надеваем ботинок. Или когда мы покупаем новую обувь и надеваем ее, не приручая. Рекомендуемая вещь, когда приближается летний или зимний сезон, — это начать носить обувь для нового сезона дома, чтобы привыкнуть к ноге прогрессивным и неагрессивным способом, даже если это уже использованная обувь», — объясняет Icopoma Communications. член . Он также рекомендует избегайте более узкой обуви или обуви с более жестким носкомчто может вызвать волдыри.

От мозолей до диабетической стопы, пройдя марш

Лечение мозолей и ногтей в любом возрасте — одна из самых частых причин обращения к ортопеду. «Мозоли или твердость могут появиться у молодого человека из-за стопы с большим количеством сводов, а ногти также впиваются в детей или подростков», — говорит Монтеро, который также рекомендует проверять походку ребенка у ортопеда с 4-летнего возраста. посмотреть, есть ли что исправить. А вот «звездная патология», вызывающая поражение стоп, диабет. Он диабетическая стопа он будет вызывать изменения на сосудистом уровне, так как уменьшает приток крови, а в случае раны заживает с большим трудом. Это также вызывает периферическую невропатию, нервы перестают выполнять свою работу, и стопа теряет чувствительность. «Иногда они не осознают, что нанесли рану, она плохо заживает и инфицируется. Когда кости сближаются, инфекция распространяется. Диабетическая стопа – это основная причина нетравматической ампутации. Согласно исследованиям, если бы был направлен ортопед, количество ампутаций сократилось бы на 75%», — говорит Монтеро.